Liceum

Trening uważności

Trening uważności

Uczniowie klasy 0 rozpoczęli niedawno realizację projektu związanego z trenowaniem uważności. Świadome bycie tu i teraz, z życzliwością i bez oceniania (czyli mindfulness) to prosta w swojej istocie praktyka, która staje się dla nich codziennym rytuałem.

Karty „Magiczna chwila” pomagają im zmieniać codzienność w uważne życie. Uczą dzieci zaprzyjaźniać się z ciszą i nicnierobieniem. Zwiększają samoświadomość, zmniejszają stres, uspokajają rozbiegany umysł, rozluźniają nagromadzone napięcie, pozwalają na polepszenie samopoczucia. Wspólne leniwcowanie to pięknie i wbrew pierwszemu skojarzeniu pożytecznie spędzony czas. Wypróbujcie i Wy.